Результаты поиска по запросу: Продольный шпагат спина (kutuzova_olga_)
Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
-
Доступно % Продольный шпагат + спина (kutuzova_olga_)
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ" ! ⠀ ⠀ Что будет в марафоне? ⠀ ⠀ 2 разминки ( общая и на спину) Динамическая растяжка ⠀ Статическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины Здоровое развитие гибкости спины ⠀ Домашнее задание ⠀ И мой личный контроль ваших...- Берсик
- Тема
- Ответы: 2
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор Продольный шпагат + спина 3.0. Тариф Базовый (Ольга Кутузова)
Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук. Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание Мой личный контроль ваших результатов. Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы Для кого этот...- Акулкин
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Марафон Продвинутые (Ольга Кутузова)
Этот марафон для ТЕБЯ ! Если ты хочешь вертикальный шпагат Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон...- Ёу-ёу-ёу
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор [Premium pole online] Base. Базовый уровень для начинающих (Яна Радько)
Отлично подходит для тех, кто мечатет о стройных ногах и красивом прогибе в пояснице. Качественная растяжка и шпагат, ещё никогда не были так близки для тебя! Поперечный шпагат 73 минуты Авторская тренировка позволит тебе улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов, разовьёт амплитуду...- Актёр
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Растяжка мечты. Продольный шпагат (Екатерина Фирсова)
Хочешь сесть на продольный шпагат? Не знаешь с чего начать? Тратишь свое время на поиски качественных видео уроков по стретчингу? Твой шпагат застрял в одном положении? Занимаешься спортом, а мышцам не хватает грамотной растяжки? Нет времени доехать до фитнес клуба? Важно!!! На протяжении...- Кот ВАСИЛИЙ
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [edston] Как сесть на продольный шпагат. Растяжка (Кристина Карелина)
Программа тренировок по растяжке, направленная на освоение продольного шпагата дома, безопасно и в удовольствие. Автор курса — хореограф, фитнес-инструктор, профессиональная танцовщица с 20-летним опытом работы. Этот курс для тех, кто: Давно мечтал сесть на шпагат, но думал, что это сложно и...- Мейма
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Запись [my-mission] Продольный шпагат для новичков (Анастасия Миронова)
Курс подойдет для начинающих с опытом тренировок от 0 до 6 месяцев. Включает в себя 3 тренировки в неделю. Направлен на: развитие техники продольного шпагата увеличение эластичности мышц, мобилизацию тазобедренного сустава развитие активной/функциональной гибкости и раскрытия ног Курс подойдёт...- Аноним
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор Анатомия шпагата. Тариф Новичок (Александр Угай)
Что узнаете на обучении Эффективный метод взаимодействия основных и вспомогательных мышц, который я узнал от врачей. Он дает быстрый и долгосрочный результат. Поэтому на курсах стретчинга, где вы платите за каждый месяц, его не преподают. Как исправить ошибки в поперечном и продольном шпагате...- Аноним
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Требуется организатор Every day stretching 3.0. Пакет 90 дней (Олеся Полканова)
В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...- Можно Лизу
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Требуется организатор Every day stretching 3.0. Пакет 210 дней (Олеся Полканова)
В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...- Большая Стирка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Требуется организатор Every day stretching 3.0. Пакет 40 дней (Олеся Полканова)
В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...- ПРИВЕТИК
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно % Ровный шпагат. Часть первая (Инна Яромова)
Показ и подробное объяснение упражнений подводящих к выполнению ровного шпагата.- Актёр
- Тема
- Ответы: 2
- Форум: Йога
-
Доступно Every day stretch (Олеся Полканова)
Я твой тренер! Олеся Полканова. Основатель площадки "Oppower" для трансформации тела, сознания, сексуальности и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание...- Цап Царап
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Курс по стрейчингу «Продольный шпагат без травм и боли» (Анжелика Тесёлкина)
Курс по стрейчингу "Продольный шпагат без травм и боли" Плюс мастер-класс: «Полный разбор ошибок, которые приводят к боли и мешают сесть на шпагат». И еще пять лайхаков, чтобы вы точно увидели свой прогресс уже через четыре недели после начала занятий.- Пика-Пика
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Онлайн-курсы: "Продольный шпагат" (для начинающих) (Ольга Кутузова)
Онлайн курс "Продольный шпагат" 8 полноценных уроков, которые пошагово, эффективно и безопасно приведут вас к результату Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой. Длительность каждой тренировки 45-50 минут План тренировок РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ...- Танцующий пёсика
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [FitSpoКлуб] Сесть на шпагат за 25 минут (Виктория Боровская)
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите...- ДональдТАК
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Тренировка Продольный шпагат (Ольга Сагай)
В занятии вас ждет: - Полноценная тренировка на 75 минут с разминкой, основной частью и релаксацией. - Приятный и комфортный темп, возможность заниматься синхронно с видео. - Подробное объяснение по технике выполнения упражнений. - Разные варианты сложности упражнений. - Разбор распространённых...- Гусяка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно [daYoga] Эффективная гибкость (Глеб Мазаев)
Курс 2018 года Глеб Мазаев сертифицированный преподаватель Хатха йоги и йогатерапии. Обучается внутренним практикам йоги и буддизма в Непале и Индии. Безопасная практика освоения шпагатов и прогибов Шпагаты и глубокие прогибы традиционно считаются сложными техниками. Многие йога-практики...- пикаЧО
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно % Трехдневный марафон по растяжке (Анна Вишневская)
Обновленный трёхдневный марафон по растяжке! Выжимка самых важных знаний о растяжке! В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ). Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю...- СТОПЭ-СТОПЭ
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно [Атмарама йога] Поток Силы (Каруна Рам)
Этот курс содержит практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с акцентом на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект. В этом курсе также есть последовательности на освоение поперечного и продольного шпагатов, практические разборы с...- Я СЕРГО
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
